しまっていこー

調子にのって第4弾、第5弾の日程が決まってきたぞ。



　有報堂を堪能せよ！！！


　有報堂特製ヘルシーランチ＆
　　　　　　　　　カイロプラクターの骨盤体操教室


　　日　時　6月28日（土）・7月19日（土）
　　　　　　時間はいずれも、下記の通りです。
　　　　　　 9:30　受付開始
　　　　　　10:00〜骨盤体操教室　 　
　　　　　　11:45〜お食事

　　参加費　各回　1,800円（ランチ代込み）（BCBお持ちの方は1,500円）

　　持ち物　BCB（運動用チューブ）　※お持ちでない方は、有報堂で用意します。
　　　　　　タオル1本

　　お申し込みは、有報堂（76-4353）まで。6月、7月どちらか一日だけでもお申し込み頂けます。

　カイロの骨盤体操で体を整えたら、カフェのお食事で体の中から整える。
　有報堂をすみからすみまでご堪能ください。大勢の皆さんのご参加をお待ちしております。


　以前にもお知らせした（■■■）ように、「しまっていこー」はスタンプラリーをやっていますよ。どの回からでも参加できます。ぜひチャレンジを。



※本日5/18（日）は、夜貸切（L.O.18:00）となります。ご了承ください。その他の5月の営業のお知らせは、4/29の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。

しまっていこー 第3弾！

有報堂堪能企画



　　有報堂特製ヘルシーランチ＆
　　　　　　　　　　カイロプラクターの骨盤体操教室



　骨盤体操教室第３弾開催！！

　ゴールデンウィークの最中に開催しました。


　今回は、背骨をひとつひとつ伸ばして、全身の筋肉のバランスを整える運動をやります。

　

　　　　 まずは、説明から。

　　　　　

「日ごろの姿勢やしぐさによって筋肉がクセを持ってしまうんです」足を組む、横座り、腕枕で寝転ぶ、高い枕を使っている・・・思い当たる姿勢はありませんか？




　背中の調子をみてみます。


　　　　 ｢左側のほうが張りが強いですねぇ｣




　今回登場するのは体操用枕



　　　　　あおたけです。
　　　　　


　あおたけを背骨に対して横に当てたら、膝を



　　　　　左右へ　　　  パタパタ


と倒します。お尻から首の根元までまんべんなく、左右へ動かしたり縦に伸ばしたり。



　　　　 やり終えたら背中の調子をみてみます。




　　　 ｢背中の張りが無くなった！」




背骨の下から上まで24個の骨を、自分で整えて、筋肉のバランスも良くしました。




次回は、あおたけくんをつかって背骨をよくする体操パート２です。お楽しみに！




※5月の営業のお知らせは、4/29の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。

製本教室のお知らせ

大好評の製本教室。5月もやります。


　日　時　　5月25日（日）13:00〜
　　　　　　
　参加費　4,000円（製本材料費、お茶・お菓子代込み）

　持ち物　製本したい手帳や文庫本・製本に使う布　
　　　　　　※持ち物は、申し込み受付後詳細をお伝えします。

　定　員　10名（定員になり次第受付終了）

　お申し込みは、有報堂（76-4353）まで。



　あなたもお気に入りの本で、お気に入りの布で、自分だけの世界に一つしかない、特別な一冊を作りませんか。ご予約、お待ちしております。





　　　　有報堂スタッフのこれまでの作品。

製本教室 before after

　先週の土曜日は、





　　　　　 製本教室





をやりましたよ。


　今回、有報堂Aが製本するのは、




　　　 この　　　　 2冊。


またまた調子に乗って（■■■）2冊同時製本。梅原猛『水底の歌』（新潮文庫）上・下。最近腕前が上がってきたので、ダブり本以外も製本しています。



　今回は、この




　　　　　　　 カーディガンを


使います。




　　　　　　 栞と花布はこれを選びました。


今回は、全部色違い。





　　こんな　　　  感じになります。



今回は、割と仕事が忙しく、有報堂Aと有報堂代表の合作でした。






　　　 これが、　　　　 こうなる。



しかも片方は、



　　　ポケット　　　  付き。



なかなかいいでしょう。今度手帳を製本するときには、ポケット付きにして色々入れられるようにしようかな。



　皆さんも世界で一つしかない本を作りませんか？次回は5月を予定しています。詳細はまた。



　※製本の手順は、昔の記事を読んでね。




※4月の営業のお知らせは、3/27の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。


　　　　

製本教室のお知らせ

　うっかりブログでお知らせしないまま、ここまできてしまっていました。


　大好評の製本教室を今月もやるのです。一週間後にはやるのです。お知らせ遅れてごめんなさい。


　日　時　　3月29日（土）13:00〜
　　　　　　
　参加費　4,000円（製本材料費、お茶・お菓子代込み）

　持ち物　製本したい手帳や文庫本・製本に使う布　
　　　　　　※持ち物は、申し込み受付後詳細をお伝えします。

　定　員　10名（定員になり次第受付終了）

　お申し込みは、有報堂（76-4353）まで。


　店頭では、お知らせしていたので、少しずつ申し込みはありますが、まだ定員にはなっていません。ぜひご参加ください。




　　　 有報堂スタッフのこれまでの作品



　あなたもお気に入りの本で、お気に入りの布で、自分だけの世界に一つしかない、特別な一冊を作りませんか。ご予約、お待ちしております。




※３月の営業のお知らせは、3/1の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

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