しまっていこー

お待たせしました。ひさびさのしまっていこー。
　第6弾の日程が決まりました。
　

　有報堂を堪能せよ！！！


　有報堂特製ヘルシーランチ＆
　　　　　　　　　カイロプラクターの骨盤体操教室

　　日　時　10月11日（土）
　　　　　　 9:30　受付開始
　　　　　　10:00〜骨盤体操教室　 　
　　　　　　11:45〜お食事

　　参加費　1,800円（ランチ代込み）（BCBお持ちの方は1,500円）

　　持ち物　BCB（運動用チューブ）　※お持ちでない方は、有報堂で用意します。
　　　　　　タオル1本

　　お申し込みは、有報堂（76-4353）まで。

　カイロの骨盤体操で体を整えたら、カフェのお食事で体の中から整える。
　有報堂をすみからすみまでご堪能ください。大勢の皆さんのご参加をお待ちしております。


　以前にもお知らせした（■■■）ように、「しまっていこー」はスタンプラリーをやっていますよ。どの回からでも参加できます。ぜひチャレンジを。
　しまっていこーもついに6回目。皆勤賞の方は、ついにスタンプコンプリートです。

てんやわんや

商工フェアが終われば･･････少しは落ち着くはず･････････だったのに。


　ブログを更新する間もないくらい大忙し。その間の出来事をちょっとご報告。



　先週は土曜日の熱響の準備で大わらわ。当日も大雨で結構大変だったけど、寒くて




　　　　豚汁大人気。


　しかし、間隙をぬって圧勝したのは、




　　　　　　コロッケ！

来年は、もっとたくさん作ろう。



　日曜日は、広島ツアーの


　　　　事後学習会。


今年は高校生の感想が良い。これまで続けていて良かったと思わせる感動的な学習会になっています。みんなで有報堂シュークリームを食べる。「平和でこそシュークリーム」


　今週の月曜日は、飯田民商青年部の




　　　　　　お仕事訪問へ。




　居酒屋さんを講師に



　　　　鯵の三枚おろし




　　　　に　　　　みんなで挑戦。




　　　　　　美味しいよ。 



 


　そして、昨日、今日は、今年４校目の中学生職場体験。今回は東部中。５人参加でした。




　　　　体を　　 動かして


美味しいものを作って



　　　　　食べて、大満足。



　今日は自分たちで作った



　　　　チョコブラウニー


をお土産にしましたよ。昨日はチーズクッペ、楽しかったに違いない。


　と言うわけで、大忙しの有報堂の１週間でした。（この間にコース予約もあって本当に何というか･･････）


　反省して、明日からはブログを更新するよ。商工フェアの報告もしなければ。




※９月の営業のお知らせは、今日の別の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。


※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。

商工フェアだよ〜

　すっかり告知していたようでしていなかった･･･


　営業のお知らせ（■■■）でも書いたように、今年もやります！商工フェア。


　

　　　「第2回商工フェア！〜これが私の生きる道〜」




日時；8月25日（日曜日）10:00〜18:00（雨天決行）
場所；いなっせ北側広場＆室内
主催；上伊那民商　
後援；辰野町、箕輪町、南箕輪村、伊那市、宮田村、駒ヶ根市、飯島町、中川村
　　　辰野町教育委員会、箕輪町教育委員会、南箕輪村教育委員会、宮田村教育委員会、中川村教育委員会


商工フェアの目的の一つに地域活性化があります。その趣旨にご賛同いただき、今年も８市町村から後援を頂きました。しかも、5町村の教育委員会からも後援をいただきました。ありがとうございます。


　昨年は、どしゃぶりのなか、1400人もの方に来て頂きました。今年は2500人の方々にご来場いただけるよう更に頑張りたいと思っています。1回やってみてイメージが湧いたのかあらたな企画も盛りだくさんです。



　　　　　　　

　

　　　「第2回商工フェア」から目を離すな！！



フェアの中身については、おいおいこのブログでもご紹介していきますね。


※8月の営業のお知らせは、7/27の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。


※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。

ミニライブ

　久しぶりにライブだよ〜。ミニだけど。


　カワムラミニライブ＠有報堂　　　♪唄はココロのご飯なり♪


　8月3日（日）　13:00〜14:00頃

　投げ銭ライブ
　　※入場料はかかりませんが、１人１オーダー以上お願いします


　あのカワちゃん（■■■）が久しぶりにやってきます。


　有報堂は通常営業をしながら、横でカワちゃんが歌っています。いつものBGMがカワちゃんの歌声に。やさしい歌声を聞きながら、お茶をするのはいかがですか。





　　　　　　　　　　

しまっていこー 第4弾

　実は2週間も前に、骨盤体操教室をやっていました。製本教室にも追い越され、今更ながら報告します。



　有報堂堪能企画



　　有報堂特製ヘルシーランチ＆
　　　　　　　　　　カイロプラクターの骨盤体操教室



　　骨盤体操教室第4弾開催！！

　


　まずは準備体操として、基本の骨盤まわし。肩もしっかりやりますよ。もう気づいた方もいると思いますが、毎回必ずやるこの二つがとても大切な体操です。身体の土台と左右のバランスを整えます。どんな運動にも、準備体操として使えますよ。

　「普段から姿勢を良く過ごすことがとても大事です。うつむけば気分も落ち込んでしまいます。毎日体操をして明るく過ごしましょう」　





　首の調子をみてみます。


　　　　｢左は向けるけど、右は向きづらいですね｣ 



　　今回も登場するのは体操用枕あおたけくん（■■■）です。



　背骨に当てて左右へパタパタ
　　　　　
　　　　　　 首も同様に、


左右へゴロゴロ転がしたり縦に伸ばしたり。



　やり終えたら動きを確認してみましょう。｢おぅ、向けるようになった！｣





　　　　　　



　　　　　　




　番外編で、ひじとひざの関節もゴロゴロ転がします。



　　　　　今日はとにかく転がしまくり。


いつもより余分にまわしています。

　目が回らない程度で動きを確認すると「あっ、すごく軽くなった」




　　　　　　姿勢もだいぶ良くなりました。




次回の教室は、7月19日（土）に開催します。お誘い合わせてぜひご参加ください！





※７月の営業のお知らせは、６/28の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。


※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。