壁を張って、張って、張る⑬

今日も引き続きボード張りです。

 

　ペチカの上部に張るボードを
　小細工中。

 

　煙突の後ろを通すので、
　張ってからでは塗れないので、
　下塗りをして、

 

　珪藻土も塗ってしまいます。
　明日乾けば張れます。





次の準備も

どれにしようか

　床に張るレンガのサンプルです。
　相場よりも安いレンガを探しています。

写真が･･･

 細かい作業に夢中になりすぎて、写真を撮るのを忘れていました。
夜は、またまた出稼ぎだったので、終わったところも撮影する間がありませんでした。
かろうじて撮った写真をアップします。

 

　図書室西側の2階にかかる部分を張り終えました。
　図書室のボード張りは終了です。




カフェのペチカ上も悪戦苦闘しながら張りましたが、写真は撮れず。（また後日アップします）

梁上の細かいところやニッチを作るところなど、大変なところばかりが残っています。

 

　またまた実験中。今度は柿渋に「弁柄」を混ぜています。べんがらは、赤だと思っていましたが、黒もあるんですね。     
　墨汁より黒くなってしまったような･･･。
　果たして同じような色が出せるでしょうか。


明日はもう少しまめに撮影しようと思います。

壁を張って、張って、張る⑫

金・土と有報堂の面々は、出稼ぎやコーヒー研修で現場にはいませんでしたが、現場が進んでいます。小人が･･･やってくれたようです。（おそらくHさんではないかと、ありがとうございました）

日曜日も働きます。ほとんど休みがないので曜日感覚がおかしくなっています。

 

　カイロ施術室は残っていた南側が張り終わり、全て終了です。
　後はファイバーテープを張って、パテをかって、
　クロスを張れば施術室は完成です。

 

　図書室の南側も終わりました。
　施術室の隣面です。
　図書室も後少しで張り終わります。

 

　カフェは、ペチカの横まで張って、
　東側が終わりました。
　後は高い所ばかり残っています。



徐々に空いているスペースがなくなってきています。
来週には床のレンガを張れるように、レンガの手配をし始めました。

夜は出稼ぎ、日曜日なのに一日中働いています。

番外編
マクロビオティックのことを書いておきながらなんですが、

　塩辛です。

　連休に新潟に行った方のお土産でイカを貰ったので、
　塩辛にしました。14日に漬けたので、そろそろ食べ時。
　待ちきれず早々食べていますが。
　イカが新鮮なのでいつ食べてもおいしいです。          

壁を張って、張って、張る⑪

10/16、今日も壁張りを。 二人は出稼ぎ組で、残る一人と助っ人Ｂさんで作業をしました。 カフェの東側と南側の高いところをすすめてもらいました。
細かい作業を黙々と。
Ｂさんありがとうございました。
午後からＨさんも助っ人に。皆さん半日だけでも来てくださるのでとても助かります。
カフェの北側（厨房との境）を張ってくださっています。
今日は夕方にはこの面が終わっていました。カイロの部屋も傾斜の部分が3/4終わりました。高いところは難しい…足場の確保にひと苦労です。違う汗をかくような^_^; 明日の金曜～土曜はコーヒーの研修に行ってくるので、現場にはいません。日曜はいるかと思います。ぜひお越しください。

雑穀

 

今日の夜は雑穀料理の教室に行ってきました。
久々の料理教室です。

いつも行っている美容院主催の教室だったので、格安です。
 

 

　今日のメニューは、アマランサスのパスタと
　キャベツとわかめのもちきび和えでした。
　

雑穀は、食物繊維やミネラルが多くて、
身体にいい食べ物として最近見直されているそうです。
パスタはとても美味しくて、メニューにも取り入れたいなと思いました。
が、もちきび和えのほうは、身体的にはいいのでしょうが、
味覚的には敢えてもちきびにする理由がないような気がしました。

 

　これは先生が用意してくれた、乳製品を使っていないもちきびのケーキです。もちきびがカスタードのようでした。
　私は、カスタードのほうが好みですが、アレルギーの方にはよろこばれそうです。 
 

 

私は普段限りなくマクロビオティックな生活をしています。

ジャンキーなものもたまには、食べたくなるときもありますが、

今は、忙しいのと収入がないのとで外食もしないので、

かなりマクロビな生活が守られています。
玄米や野菜は自分たちが作ったものか、
ご近所の方が作ったもので間に合うので（田舎の特権）、
お金もかからず健康的です。

 

肉は、飲み会でもない限りお見かけしません。

魚はたまに食べる（月に2回位）。

 

カイロプラクティックでは、運動、睡眠、食事の指導をします。

運動はほぼ出来ず、睡眠は平均4時間（指導の半分！！）と最悪ですが、

食事のおかげか、今の過激な日程をこなしていてもまだダウンしていません。
いいかげんダウンしてもいい頃だと思うのですが･･･
割と毎日現場や出稼ぎにフル回転です。

皆さんも健康のために、時々でも「玄米菜食」はいかがですか。