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明けましておめでとうございます。 今年も注連飾りはYさんのお手製です。毎年ありがとうございます。 今年は９年目の有報堂です。昨年の反省を踏まえ、1月から頑張っていきたい！更にパワーアップできるのか有報堂！！今年も有報堂から目が離せないはず･･･ 有報堂は、よりいっそう成長していきたいと思っています。引き続き皆様方の応援をよろしくお願いします。 本年もよろしくお願いいたします。 ※1月の営業のお知らせは12/26の記事（■■■）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。 ･･･年越しです。 今年も色々ありましたが、無事年を越えられそうです。 今年は、あまりイベントらしきことができず、反省しきりです。不況のせいか、いつも出張営業させて頂いているイベントの数も減ってきています。それでもどうやら８年目を乗り切れそうです。こんな時でも何とか無事乗り切ることが出来たのは、皆様に支えて頂いたお陰です。ありがとうございました。 アップアップのなか、今月後半に何とか コラボ企画ができたのは、せめてもでした。好評だったので、来年は早い段階から企画しますよ。 パワーアップして再開、しかも会費は値下げ。より参加しやすくなったかなと思っています。来年こそは、新しい企画も始動させたい…希望です。これからも色々と企画を考えていきますのでよろしくお願いします。 お客様や仲間達に支えられて今年も一年間無事乗り切ることができました。ありがとうございました。 来年もよろしくお願いいたします。 皆様、どうぞよいお年を･･･ ※年末年始は、12/30〜1/６までお休みとなります。1/７から通常営業です。 ※1月の営業のお知らせは12/26の記事（■■■）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。 有報堂カフェのお食事予約。コース料理をご注文いただくと、当たり前ですが通常とはちょっと違ったメニューが出ます。 有報堂は、よくマリネを作ります。今、予約で一番人気のマリネは、 です。ヘルシーランチ（■■■）でもお出ししました。焼きがポイントです。焼いて甘みの増したネギをマリネ液につけます。トロトロした食感がたまりません。冬にしか作れないので、この冬一度はお試しください。 ※年内は29日まで休まず営業しています。皆さん今年最後の有報堂にぜひお越しください。 ※12月の営業のお知らせは11/26の記事（■■■）に、1月の営業のお知らせは12/26の記事（■■■）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。 1月の営業のお知らせです。 月・火が定休日ですが、年末年始やハッピーマンデーの関係で不規則営業になっています。 ↑↑↑ クリックすると大きくなります。 1月変則営業 ※年始休業は1/1〜1/６。定休日もいれて、12/30〜1/６までお休みです。 ９日（月・祝）祝日のため臨時営業 貸切の予定は、 1月 11日（水）夜貸切 12日（木）夜貸切 19日（木）夜貸切 20日（金）夜貸切 21日（土）製本教室のため終日貸切（■■■） 22日（日）予約のため終日貸切 26日（木）夜貸切 27日（金）夜貸切 となっております。夜貸切の日は、通常営業は19：00までです。（いずれも通常営業の1時間前がL.Oになります） 貸切以外は通常営業をしています。 夜の予約営業も貸切日以外は受け付けております。 お気軽にお問い合わせください。 ※年内は29日まで休まず営業しています。皆さん今年最後の有報堂にぜひお越しください。 ※12月の営業のお知らせは、11/26の記事（■■■）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。 ※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。 今日は12月25日すなわちクリスマス。しかも日曜日。そんな日に企画を打って（■■■）お客さんが来るの？と思いながらも他に日程が取れず、強行した 有報堂堪能企画 有報堂特製ヘルシーランチ＆ カイロプラクターの姿勢整え体操教室 は、 来て無事開催されました。ご参加頂いた皆様ありがとうございました。 最初に、カイロプラクティックの説明と しています。本来体は左右対称なのだという話をしています。それが、生活習慣や仕事などでバランスが崩れてしまいます。それは、誰でもそうなります。それがあまりにもひどくなると痛くなります。この崩れを体操で治そうというのが今日の目的です。 まずは、体の 受けます。自分で簡単にわかる方法は、片足立ちです。片足を上げて、どちらがよりグラグラするかで骨盤がどちらにずれているか確認します。猫背のチェックは、柱などまっすぐしたものでやります。踵、お尻、頭を柱に付けて立ってみます。猫背の人は、腰のあたりに隙間ができていたり、体が痛かったり、前に押し出されているような感じがしたり、真っ直ぐ立っているのに違和感を感じます。 自分の体の様子が分かったら、体操です。 回します。次は、肩回し。BCB（体操用ゴムチューブ）を 肘を真横にして、後ろ側に肩を回します。肩甲骨を回す感じです。これは、動脈を締めてやる運動なので、素早くやってすぐBCBを外します。基本の運動はこの二つです。これだけで、肩が暖かくなったり、高さの違った足が揃ったりしています。そして、背筋も伸びています。たった数分の運動で効果が出ます。しかし、長年の生活習慣や仕事でついた体の癖はすぐには、治りません。また、元に戻ってしまうので、毎日体操をやり続けることが大事です。 今日は肩こりの人が多かったので、おまけで 圧力をかけて肩を上げる運動です。みんな肩が軽くなったようです。 体操の後は、 焼きネギのマリネ、焼き大根、椎茸の照り焼き、ビビンバ丼、お豆腐揚げのお吸い物。 デザートは、 これだけで、２３品目摂取できました。ご飯に雑穀などが入っているので、見た目よりはるかに多い品目になっています。1日分の摂取目安の品目数をこのランチでクリアしました。 有報堂堪能コースはいかがでしたでしょうか？皆様のご要望があればまた企画します。 ※29日まで休まず営業しています。皆さん今年最後の有報堂にぜひお越しください。 ※12月の営業のお知らせは、11/26の記事（■■■）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。 ※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。 |
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