ゆるゆる

　ずいぶん涼しくなり、秋らしくなってきました。季節の変わり目は体調管理が大切です。


　そこで、今回もあおたけを使って背中を伸ばしていきたいと思います。


　まず、あおたけを背骨に沿って、背中の真下にいれます。肩の高さから、お尻の少し上までの間が


　　　ベストです。


　仰向けになってバランスをとりながら、左右に


　　　　コロコロと体をゆすります。


　背骨を中心に、背中の左右の筋肉へあおたけを当てる感じになればOK。ゆるんできたと感じたら、背伸びもしてみると更に効果的です。


　体を動かさずにただ寝ているだけでも、頭とお尻がおもりになって、背骨全体を上下に


　　　牽引してくれます。




　有報堂カイロプラクティックではこれをアレンジして、

　　
　　施術を行います。


　手首をつかんで、両腕を


　　　引いたり

押したりします。上下にぶらぶらと腕がゆすられています。動画にできないのが残念です。（決して遊んでいるわけではありません）


　施術を終えてあおたけをはずすと、「背中がマットに吸いつくような感じ」とおっしゃる患者さんがたくさんいます。マットに吸いつくと感じるほど背中が平らになって、背中の筋肉がしっかりとやわらかくなっている証拠です。


　有報堂カイロプラクティックへ、背中をゆるゆるしに来ませんか？




※9/10（土）は都合により14:30閉店となります（L.O.13:30）。9/11（日）は、貸切のため通常営業は16:00までとなります（L.O.15:00）。何卒ご了承ください。その他の9月の営業のお知らせは8/31の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。