8月の営業のお知らせ

8月の営業予定です。

月・火が定休日ですが、3〜9日は変則営業になっております。
ご了承ください。





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8月
3・4日（月・火）臨時営業
7（金）・8（土）・9（日）臨時休業
お盆中は休まず営業します。
13〜15日は、21：00までの延長営業をしています。
ぜひご来店ください。


貸切の予定は今のところ

8月
30日（日）夜貸切（〜19：00まで通常営業）
となっております。

また、貸切ではありませんが、
4日（火）19：00〜「平和とロックin伊那」ライブイベントがあります。
ぜひご来店ください。
（詳しくは7/25付の記事をご覧下さい）



貸切以外は通常営業をしています。
ぜひお立ち寄りください。
夜の予約営業も貸切日以外は受け付けていますので、
お気軽にお問い合わせください。

　※7月の営業のお知らせは、7/8の記事にあります。

夏だ！ライブだ！有報堂へgo

　ついに有報堂でパフォーマンススペースが活用されます！
題して
平和とロックin伊那
♪歌いながら楽しみながらみんなで平和について考えてみよう♪

出演者は、「平和とロックについて」で全国ツアー中の
大島圭太さん（名古屋出身）、つるPOM（地元伊那市）他

日時　8月4日（火）open19:00 start19：30
料金　500円（ワンドリンク・軽食付）＋投銭

チケット制ではなく、当日受付で直接500円お支払いいただきます。
ワンドリンクは、５種類くらいのなかから選べます。
アルコール類や、フードメニューは、別料金で承ります。
（ただし演奏中はフードメニューはご遠慮ください。演奏後に対応します）

　いつものカフェスペースが、開放的なステージと客席に変身します。
当初から、アコースティックライブの会場や小劇場として使っていただく
ことを念頭に設計しました。壁や天井に塗った珪藻土も吸音効果があります。
気持ちよく音を出してもらえたら、と思います。
　このライブに合わせて、平和のブックフェアも準備中。
冷夏という噂もありますが、有報堂でアツイ夏を過ごしませんか。
ご来店お待ちしています。

※最新の営業のお知らせは、7/8の記事にあります。

地道に手工業

ここ数日、雨が続いていましたが、今日はしっかりと晴れ暑い日でしたね。
（梅雨明け宣言は撤回されたらしい･･･）

有報堂カフェも、冷たい飲み物がたくさんオーダーされるようになりました。

そこで！！冬から使用しているコースターを一新！！

オリジナルロゴ入りコースター（ロゴは3色あります）

本体はコルク製です。手作りです。
実は建物の一部です。（探してみてください）
余った材料をいかして作ってみました。

この週末から使う予定です。

有報堂オリジナルグッズとしては、タンブラーにつぐ作品です。
ロゴは消しゴムはんこで作りました。
（評判がよければ販売もあるかも）

ご来店の際にはぜひ冷たい飲み物をオーダーして
コースターに注目を！！

8月にはひんやりメニュー追加の予定です。
お楽しみに･･･


　※最新の営業のお知らせは、7/8の記事にあります。

カイロの話③ カルシウムのこと

今回は、骨格を形成するための重要な栄養素カルシウムのはなしです。

日常的に摂取したカルシウムは、骨に99％、
その他血液、筋肉、神経細胞などへ1％の割合で取り込まれています。

食事で摂取したカルシウムのほとんどが、
骨になっていることは良く知られています。
一方、毎日の食事の栄養バランスによって、
骨はカルシウムを出し入れしているということは、
意外と知られていないのではないでしょうか。

例えば血中のカルシウムが欠乏すると
骨や歯からのカルシウムを溶かしだして、不足分を補う働きをします。
その時脳は、緊急事態として認識しているため、
必要以上にカルシウムを血中へ送り込んでしまい、
かえって体内にカルシウムがあふれてしまいます。
これをカルシウムパラドクスと呼びます。

カルシウムパラドクスは、血行が悪くなるため肩こりや高血圧になったり、
血液の酸欠状態からくる頭痛などの比較的軽度なものから、
体にカルシウムがたまって起こる白内障や結石、
インシュリン分泌が止まる糖尿病などの重い病気の
原因にもつながると言われています。

体にあらわれるカルシウム不足のサインとしては、
関節がゴリゴリ、グキグキ鳴る。筋肉の力が抜けない等があります。
しかし、ほとんどの人には自覚がありません。
術者によるチェックをお勧めします。

有報堂カイロプラクティックでは、施術だけに頼らない、
自分で出来る栄養管理指導法を実践しています。

カフェ部門では、理想的な栄養バランスのメニューを日々開発中です。
来店する皆さんが健康になることが有報堂の目標です。


　※最新の営業のお知らせは、7/8の記事にあります。

野菜のおかげで

いよいよ梅雨明け（らしい･･･昨日・今日と梅雨に戻った感があります）
夏本番でしょうか。

有報堂の畑でもつぎつぎと野菜が収穫できるようになり、
常時生野菜には困らないくらいたくさんある！！という状態になりました。

というわけで、
「本日のサラダ」（￥350）はじめました。





日替わりで、3〜4種類の野菜をミックスして作るサラダです。

現在メニューにあるスープ・サラダセット（¥200）の
サラダの約2倍量あります。

野菜とドレッシングは日によってかわります。
（和風・洋風・中華風など･･･）
ご注文の際は、店内の黒板をご確認下さい。

有報堂のフードメニューは、基本的には野菜がたっぷり、
肉・魚はほとんどありませんが、ホットサンド（生ハム・チーズ入り）や
ピザトーストにプラスしていただくととてもバランスがよくなります。
ぜひ、おためし下さい。

　※最新の営業のお知らせは、7/8の記事にあります。