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 毎日暑いですねぇ。有報堂の辺りは標高が高いからか紫外線も強いようで、短い時間でも日焼けしやすい気がします。皆さんも外出やレジャーで日焼けしましたか? 最近は皮がむける位焼くのは肌によくないと言われますが、今回のカイロの話しは、そんな日々生まれ変わる細胞について、です。

 私たちは、毎日の生活の中で様々なダメージをからだに受けています。過度な運動をすれば、筋肉や骨格にキズがついて、筋肉痛や関節痛をおこします。その他にも、紫外線やストレスなどによって細胞レベルでのダメージを常に受けています。

 筋肉や関節の痛みに対しては、カイロの施術で対応することが出来ますが、細胞のレベルのダメージとなると、カイロに限らずどんな治療法も施すことは出来ません。
 では、いったいどうしたらよいのでしょうか。前回「寝ることのはなし」(6/23)で、目的の③に「細胞の生まれかわりを促してダメージを修復する」ことと書きました。つまり寝ることが答えです。

 本来人間のからだは、古くなった細胞を一つ一つ生まれ変わらせる能力を持っています。子どもで言えばからだを大きくする成長ホルモン、成人してからは再生ホルモンと言いますが、このホルモンの働きによってキズを修復したり、新しい皮膚や毛髪が作られています。

 再生ホルモンは脳が寝ている間に分泌されるため、眠りが浅かったり、睡眠時間が短いと、細胞の生まれかわりが充分にできず、からだ全体の老化がすすんでしまいます。夜更かしや徹夜をして、肌がボロボロになるのはこのためです。肌や髪をキレイに保つことはもちろん、からだの細胞レベルから若さを保つためにも、自分自身の「眠り」を一度見直してみませんか。  


※8月の第1週と第2週の豆腐メニューは都合によりお休みとなります。
※8月の営業のお知らせは、7/30の別の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

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