カウントダウン

　3/4まで後10日。


　皆さんは



　　　　もう手に入れましたか。


･･･スタンプカードは。それともリーチをかけましたか。それともコンプリートしましたか。


　大人気「チョコレートまつり」（■■■）は、3/4（日）までです。


　1日1個食べれば、まだまだコンプリートは夢ではありません。


　頑張って



　　　　チョコレートパフェをゲット！！


しましょう。

　先日、カフェメニューはコンプリートしたのに、本の記載をされていないお客様がいました。有報堂ブックス担当は、この人は期間内に本は読めるんだろうかと心配しています。本の読み忘れにもご注意を。
　3/4までにコンプリートすれば、パフェ自体は〜3/31までオッケーです。ご安心ください。


　後10日。甘いスタンプラリーのコンプリートを目指して有報堂へ。


　☆3/4までの、カフェ変則営業は･･･
　　2/29（水）･･･夜オリ（■■■）のため、17:00で閉店（16:00LO）
　　3/4（日） ･･･都合により、18:30で閉店（17:30LO）
　　となっております。くれぐれもご注意くださいませ。
　

　ご来店、お待ちしております♪　




※2月の営業のお知らせは、1/28の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

健康教室

　2/17にお知らせ（■■■）したように、健康教室を開催します。

　今回の健康教室では、骨盤が歪んでしまう原因と、体に起こる影響などを詳しく説明します。
　また、自分で骨盤の歪みや開きを整えたり、背筋をまっすぐにして腰痛や肩凝りを解消させるための健康体操が体験できます。
　もちろんご希望があれば、寝具チェックも行いますよ。


　寒いこの季節に、予防法の学習や身体のメンテナンスをしませんか。



　開催日時：2月27日（月）
　　　　　　①１３：００〜　②１５：００〜　②１７：００〜　③１９：００〜
　　　　　　　　　（各回15分前から受付を開始します）
　会場：きたっせ（伊那市山寺区公民館）多目的ホール

　参加費は無料です。どなたでも参加出来ます。お誘い合わせてお越しください。
　体験施術をご希望の方はタオルを持参してください。


　お客様のご希望で１３：００〜の回が増えています。お好きな時間にご参加ください。



※3月10日（土）には９：００〜１８：００の日程で、家庭内整体師教室を開催します。伊那市中央区公民館で行います。興味のある方は、有報堂カイロプラクティックまでお問い合わせください。

乱闘

　　　　危ない！

　厨房で有報堂Aが有報堂カイロに襲いかかっています。


　　　　「うわっ！！」

職場不和で乱闘勃発！　枕が合わない（■■■）と大変なことに･･･

　

　冗談はさておき、有報堂Aが何をしているのかというと


　　　
　　　　　　れんこんを



　すりこぎで　　粉砕中です。


　あっと言う間に

　　　つぶれていきます。


　このれんこんに豚ひき肉としょうが、しょうゆを合わせて



　　　　　混ぜます。

袋ごとぐしゃぐしゃとよく混ぜます。


　　　こんな感じに

れんこんと豚肉が混ざればOK。


　成形して


　　　　　ハンバーグにします。

れんこんがごろごろして美味しそうでしょう。


　この種を焼くと


　最近有報堂の予約メニューで人気の


　　　　れんこんバーグ！の

出来上がり。れんこんのしゃきしゃき感がとても美味しい♪　ソースは何でも合いますが、和風の方が美味しいかも。


　写真の日のソースは、辛子酢醤油でした。ソースに辛子が入っていますが、もっと効かせたい人のために、お皿にも辛子を添えてみました。皆さんしっかり辛子もつけて召し上がっていました。小さく焼けば、お弁当にもぴったりです。


　さぁ、貴方もすりこぎを振り上げて！！力の限り！！日頃のストレスを発散するつもりで！！･･･あっという間につくれます。
　ぜひおためしくださいませ。まずは参考に有報堂のコース料理を食べに来てね。




※2/19（日）は、予約の都合でカフェの通常営業は、13時からとなります。申し訳ありませんが、ご了承ください。
※2月の営業のお知らせは、1/28の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

まくらのはなし

　先週までとうってかわって、日差しが暖かい気がします。もう春でしょうか。（そんな訳ないと有報堂Aがつっこんでいます）


　寒さの厳しい時期はみなさん首をうずめて、肩をいからせて過ごすので、特に肩凝りがひどくなりますよね。しかし、暖かくなってもまだ首や肩が痛い人は、寒さだけが原因ではなく、枕に原因があるかもしれません。

　良い姿勢を保ち、筋肉を硬くさせない体を作るためには、寝具が重要な役割をしています。肩や首で言えば、枕の使い方、形、硬さはかなり重要です。

　検査をしてみます。


　　　厚みのあるパイプ枕です。


　　　患者さんの片膝を立てて、

ふくらはぎの筋肉をひっぱると･･･かなり痛いようです。（実験台になった有報堂Aは、最初余裕をかましていましたが、激痛がはしったようです）



　　　やわらかい綿の枕です。


　　　　「痛い！」「さっきより痛い！」

と有報堂Aが悪態をついています。薄い枕のほうが、首を支えないのでより痛くなります。


　有報堂カイロプラクティックで奨めている


　　　　すややか枕で


　　　　試してみます。

　先ほどより少し強めに引いてみます。痛くありません。

　「正確に言うと、先ほどの二回よりも痛くないだけで、痛さは感じます」と有報堂Aは言っています。「それはお前の首が悪いからだ。施術を受けろ」と有報堂カイロ担当は怒っています。「何だと！！」と、喧嘩になりそうな勢いです。枕が合わないと職場不和の原因にもなります。

　枕が首に合っていないと、背中の神経が圧迫されるために足に力が入りません。そのため、痛みの感じ方が違うということが分かる検査をやってみました。
（すややか枕が何故良いのかは、次のカイロプラクティックの記事を待て）


　このように簡単にできる寝具チェックや、ゴムバンドを使った体操で健康づくりをしてもらいたいと考え、有報堂カイロは久しぶりに院外で企画を行います。


　健康教室

　開催日時：2月27日（月）①１５：００〜　②１７：００〜　③１９：００〜
　　　　　　　　　（各回15分前から受付を開始します）
　会場：きたっせ　多目的ホール

　参加費は無料です。どなたでも参加出来ます。お誘い合わせてお越しください。
　体験施術をご希望の方はタオルを持参してください。



※2/19（日）は、予約の都合でカフェの通常営業は、13時からとなります。申し訳ありませんが、ご了承ください。
※2月の営業のお知らせは、1/28の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

続・主役に躍り出た

　　有報堂カフェのお食事予約。コース料理をご注文いただくと、当たり前ですが通常とはちょっと違ったメニューが出ます。


　ネギの美味しい季節なので･･･



　　　　焼きねぎの味噌汁を。

　コース料理は、メインのお料理（魚や肉）と一緒に、雑穀入り五分づきごはんと、汁物がでます。ここ最近有報堂ではやっているのは、この汁物に焼きねぎを入れた味噌汁を出すことです。

　野菜を焼くのは有報堂でもいろいろやっています。冬には焼きれんこん、焼き大根など根菜の焼きものがおすすめですが、この焼きねぎもまた美味しい。焼き鳥のつけあわせだけではもったいない！普段のお料理に、ぜひ活躍させてみてはいかがでしょうか。

　この味噌汁はとても簡単！網でこんがり焼いたねぎを、具を入れずにつくった味噌汁にうかべるだけ。じゅわっとねぎの甘みが出てきて、「ねぎ好き」にはたまりません。ほかにも、この焼いたねぎをマリネ液に漬け込む「ねぎのマリネ」、にんにくや唐辛子をいれたオイルに漬け込む「ねぎのオイル漬け」もおすすめです。ただ焼いて醤油やポン酢で食べるのも、お酒のつまみになりますね。


　冬こそ、ねぎをたくさん食べて風邪予防！　有報堂で野菜たっぷりのコース料理を食べるのも風邪予防！　野菜からビタミンや栄養をしっかりとって、激寒い２月も元気に乗り切ろう！！




※2月の営業のお知らせは、1/28の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。