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前々からお知らせ（■■■）していたように、 今日は、有報堂特製ランチ＆健康ウォーキング教室 をやりましたよ。 昨日のような大風だったらどうしようと思っていましたが、 まずは、駐車場で あくまでもストレッチです。 次は、歩き方の練習です。 正しくはそんなに足を曲げず、 みんな一生懸命聞いているのに、実は今日は正しい歩き方では歩かないことが判明･･･今日は、筋肉強化のための歩き方でウォーキングします。 手は前に出すのではなく、 手を後ろに引くことで、これまた後ろの筋肉を使います。背筋で歩く感じです。 みんなで練習してみます。教えられたとおりにやろうとしていますが、 一通り教わった後、取りあえず 先生は、とても 教えられた通り歩くと みんな頑張っています。 最初は、 などと、余裕を見せていましたが、最後は息が上がっています。 有報堂から西に向かい、みはらしファームの下の道を通って、仲仙寺のちょっと下で折り返して、はびろ道を通って有報堂まで。というコースを歩きました。40分位歩きました。3km強ですが、ほとんど登りなのでかなりきついです。しかし、想像以上に歩けました。いつも車ばかり乗っていないで、歩かないといけませんね。 戻ってきたら整理運動をして終了です。お疲れ様でした。 この後ヘルシーランチですが、長くなりすぎたので、続きはまた明日。 天気もとても良く、楽しく運動出来ました。 ご参加頂いた皆さま、T&Hサポートの池上さんありがとうございました。 とても好評で「今回は無理だけどまた今度ぜひ！」という声も多かったので、次回の日程が早くも決まりました。11/24（土）です。詳細は改めてお知らせします。 ※11月の営業のお知らせは、10/31の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。 ※カイロは11/4（日）は出張営業のため、臨時休業となります。あらかじめご了承ください。なお、カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。 段々寒くなってきましたね。今年は本当に秋がない･･･夏の後は一気に冬が来た感じです。あまりの寒さについに 昨日一日焚いていたら、今朝出勤したときもまだ暖かい！実に効率の良い暖房設備です。代表が「ペチカは凄いなあ」とつぶやいています。 有報堂カフェ部門は、ペチカの火で何を料理するか考えていますよ。 これからは、ペチカの前の揺り椅子が特等席です。けんかせず仲良く座ってくださいね。 寒い冬、ペチカの自然な暖かさの中で、お茶はいかがですか。 ※カフェは11/3（土）はランチ＆ウォーキング企画のため、通常営業は14:00からとなります。あらかじめご了承ください。その他の11月の営業のお知らせは、10/31の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。 ※カイロは11/4（日）は出張営業のため、臨時休業となります。あらかじめご了承ください。なお、カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。 愉快な仲間たち（上伊那民商青年部）とのコラボ企画第二弾は、 「有報堂特製ディナー＆アメシストお家エステ体験」 日 時 11月29日（木） 17:30〜受付開始 18:00〜お手入れ会 20:00〜お食事 参加費 2,500円（ディナー代込み） 持ち物 タオル4枚、鏡、ターバン 定 員 10人 ※首もとの開いているお洋服でご来店ください。（デコルテまでが顔だそうです） お申し込みは、有報堂（76-4353）かアメシスト（090-9667-2345）まで 有報堂Bがつるぴかになった、あのアメシスト（■■■）さんとのコラボです。 ちょっと遅い時間の開始ですが、お手入れした後何もつけずに（メイクなどしないで）そのまま寝てしまうのが最高なんだそうです。なので、その日はお家に真っ直ぐ帰ってバタンキュー！の日程でお願いします。 クリスマスなどイベントが目白押しの冬に向けて、お家で出来るセルフエステを教わってみませんか。アメシストさんは、自分のお店でエステを受けるだけではなく、お家でのお手入れが重要だと考えています（有報堂カイロと同じですね）。そのため、お客さんにセルフエステの指導をよくやっているそうです。せっかくお手入れをするのに肌に負担のかかる石油系の化粧品は使って欲しくないそうで、今回はアメシストさんが普段お店で使っている自然由来の化粧品を使ってセルフエステを教わりますよ。 安全な化粧品だから、パックをしている間もお茶をしながらカウンセリングが出来るというすぐれもの。寒天由来のパックだから、口に入っても大丈夫なんだそうです。 有報堂カフェ部門も、せっかくだから寒天由来の化粧品とのコラボということで、何か一品は寒天料理にしたいとはりきっています。 有報堂の安心安全なお食事とアメシストさんの安心安全な化粧品で、体の内からも外からも綺麗になりませんか。 ※カフェは11/3（土）はランチ＆ウォーキング企画のため、通常営業は14:00からとなります。あらかじめご了承ください。その他の11月の営業のお知らせは、10/31の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。 ※カイロは11/4（日）は出張営業のため、臨時休業となります。あらかじめご了承ください。なお、カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。 11月の営業のお知らせです。 月・火が定休日です。  ↑↑↑ クリックすると大きくなります。 11月変則営業 4日（日）カイロ臨時休業（出張のため） 11日（日）カイロ臨時休業（出張のため） 17・18日（土・日）カイロ臨時休業（出張のため） 11月 2日（金）夜貸切 3日（土）14:00〜通常営業 ランチ＆ウォーキング（■■■）のため14:00まで貸切 10日（土）18:00〜貸切（L.O.17:00） 11日（日）終日貸切 14日（水）17:00〜貸切（L.O.16:00） 16日（金）夜貸切 17日（土）夜貸切 23日（金）夜貸切 24日（土）夜貸切 28日（水）夜貸切 29日（木）18:00〜貸切（L.O.17:00） となっております。夜貸切の日は、通常営業は19：00までです。（いずれも通常営業の1時間前がL.Oになります） 貸切以外は通常営業をしています。 夜の予約営業も貸切日以外は受け付けています。 お気軽にお問い合わせください。 最近日曜日の貸切が増えています。ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。その他の日でも、おかげさまで予約・貸切が増えています。貸切ではなくても予約が入っている場合がありますので、貸切ご希望の方は、早めにお問い合わせ下さい。お昼に予約したい！という方も大歓迎です。ご連絡、おまちしております。 シーズンと言えば、こちらもシーズンです。 始まりますよ。テイクアウトの いよいよ秋から冬へ。果物はりんごのシーズンです。毎年好評の、紅玉りんごでつくるアップルパイ。甘過ぎないのが、人気です。シナモンも入れて、輝くあめ色になったりんごをはさんだアップルパイ。秋のおやつは、これしかない！ レジ横へ並ぶが早いか、まとめ買いされるが早いか。自分のおやつ用に、お客様のお茶菓子に、いかがですか。 短期集中だったブルーベリーフェアは、この10/31（水）で終了です。有報堂初！だったブルーベリーサンデー（¥550）も終わりますよ。まだ食べてない！という方は、急いで有報堂へGO！！ ※本日10/27（土）は〜14:00まで貸切営業。28日（日）は、終日貸切営業。31日（水）17:30〜貸切営業（L.O.16:30）となっております。申し訳ありませんが、あらかじめご了承ください。10月の営業のお知らせは、9/23の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。 ※カイロは10/28（日）は出張営業のため、臨時休業となります。あらかじめご了承ください。なお、カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。 |
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