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 この間の日曜日は、今年最後の企画ヨガ教室をやりましたよ。

 早々と定員いっぱいになってしまったので、ブログではお知らせをしていなかったのです。


 先生は、


     Mさん


本職は獣医さんです。


 まずは、みんなでゴルフボールで


    足をほぐしています。





    首のストレッチ。


ヨガでは呼吸が大事で、ポーズを決めているとは吐きます。元のポジションに戻ったときに吸います。




    立ち木のポーズ。




   猫のポーズ。


「ヨガっぽい」


 有報堂Aもチャレンジしました。体がぎしぎしいっていました。1時間やったら、かなり血行がよくなりましたよ。
 ヨガ教室も定期的にやれるといいなと思っています。


 ヨガの後はお茶と美味しいスイーツをみんなで食べましたが、写真がない…参加した人にしか分からない。

 皆さんも美味しいスイーツとヨガはいかがですか。


※12月29日(火)まで通し営業をしています。皆さん今年最後の有報堂にぜひどうぞ。

※12月の営業のお知らせは、11/27の記事(■■■)にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。


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