修行の成果

　グレードアップした有報堂カイロは、テーブルで施術が出来るようになった（■■■）ことが判明したので、有報堂Aが潜入取材を試みた。



　まずは、テーブルに寝てみますが、率直な感想は「狭い･･･」「落っこちそう」。


　しかも、



　　手の　　置き場所が


分からない･･････


　正解は、


　　　こうでした。


下にぶらーんとするのが正しい姿勢です。


　テーブルは、当たり前ですが、ヘルスウェーブ（■■■）のように「寝ただけで気持ちいい感じ」ではありません。


　果たして、グレードアップしてきた優位性はあるのか･･････まだまだ真相は見えず。続きはまた明日。






※5月の営業のお知らせは、4/25（■■■）の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。

あんたが大将！

　伊那のカイロプラクティックの仲間の先生から



　　　　メダルを貰った。



　日本一になった（■■■）から（爆）。ありがとうございます。



　今回の修行の結果


　　　　これが


使えるようになりました。テーブルです。これまでの施術は、



　　　　ヘルスウェーブ



の上でやっていましたが、これからはどちらも使えます。


　テーブルとウェーブは何が違うのか？それはおいおいブログでお知らせしていきますね♪





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ランチ＆ウォーキング

　　　雲ひとつない五月晴れ


の中、


　　　ウォーキング教室を



やりましたよ。


　正しい歩き方の指導を受けて歩いてみるのですが、最初はやはりみんな


　　　ロボットの


ようです。


　「今まで正しい歩き方なんて考えたこともなかった」「ただ、前に進めばいいと思っていた」などなど、みんなでおしゃべりしながら歩き始めます。


　


いつものように有報堂と


　　　　羽広観音を


往復します。



　とても良い天気で清々しい汗をかいて、「ビール、ビール」「昼ビール♪」と騒いで歩いていましたが、戻ったらビールではなくてヘルシーランチですよ。


今日の献立は

　　　　小松菜とわかめのしょうが和え


と焼きエリンギ青のり風味。


　　　　キャベツの煮浸し、


　　　　もやしのねばねば和え、


そしてメインは、



　　　　豆腐と黒ごまのうどん。



ここでも得意技炸裂。通常メニューでも固定客のいる、豆腐と黒ごまのうどん。今日は副菜があるので、豆腐を少なめにして、一緒に野菜を入れてボリュームアップ。シャキシャキの新玉ねぎと水菜に、濃厚な黒ごまのたれをかけた豆腐がマッチ！冷たいうどんによく合います。これだけで野菜もタンパク質も摂れてしまうランチメニュー。みんなウォーキング後なのでパクパク食べています。「夏はそうめんばかり」「生野菜はとっている」という方も、こんな具だくさんの麺類はいかがでしょうか。夏にはおすすめのうどんメニューです。

　今日の副菜は、生野菜というよりお浸しや和え物で、湯がいてある野菜をたっぷり使いました。ボウルいっぱいの野菜サラダも、ゆでてみると手のひらにちょこっと収まるほどに少ない、というと、たくさん野菜を摂るには温野菜がおすすめです。小松菜とわかめのしょうが和えは、小松菜に熱湯をかけて冷まし、水分を絞ってわかめと合わせました。これだけでも、かさが減り、たくさん食べられます。また、だし醤油やゆず・すだちの絞り汁を加えただし汁で味付けすれば、塩やしょうゆを使うよりも減塩になり、ヘルシーです。ぜひおためしくださいね。




　ご参加頂いた皆さま、T&Hサポートの池上さん、ありがとうございました。
　今回は少数精鋭でちょっと寂しかったです。今度は皆さんもぜひご参加ください。







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得意技其ノ弐

　有報堂カフェのお食事予約。コース料理をご注文いただくと、当たり前ですが通常とはちょっと違ったメニューが出ます。得意技はごま。



　　　　鮭のごま揚げは、



お弁当などで活躍することのほうが多いですが、コース料理でお出しすることもあります。


衣が白ごまと黒ごま。揚がったごまが、とっても香ばしい。フライや天ぷらの衣のように脂っこさがありません。白と黒を使うのは色目の問題。白が多い方が見た目が綺麗ですが、在庫次第･･･写真のお弁当の時には、黒が多かったのです。どっちが多くても味には変わりはありません。どちらも美味しい。ソースは何でも合いますが、一押しは辛子マヨネーズ！　ぴりっとこってりのソースが香ばしい鮭に合います。


　鮭のごま揚げが食べたいというあなたは、ぜひご予約を。






※5/24（金）は17:30〜貸切となります（17:00LO）。何卒ご了承ください。その他の5月の営業のお知らせは、4/25（■■■）の記事にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

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得意技其ノ壱

　有報堂カフェのお食事予約。コース料理をご注文いただくと、当たり前ですが通常とはちょっと違ったメニューが出ます。


　有報堂は、ヘルシーなコース料理をお出しするように心がけています。なかでも、抗酸化作用やコレステロール抑制にも効果があると言われるごまを多用しています。健康に良くて美味しい優れものです。



　　　　蒸し鶏のからしごまソース。


飲み会などで人気のメニューです。ごまとからしがポイントのソースです。肉料理だけどさっぱり。「幾らでも食べられます」（by有報堂B)　飲み会でもヘルシー。飲まない人も嬉しい。ごはんもすすみます。肉だけでなく、添えてある野菜も、このソースで食べると美味しい。有報堂では肉の下に敷いた野菜も、ぺろりとなくなってお皿が空になって戻ってきます。嬉しいことです。

　暖かくなり日も長くなって、お食事会や宴会もゆっくりできる季節になりました。ぜひ有報堂でヘルシーお食事会はいかがですか。






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