豆腐メニュー再開

　豆腐工房まめやさんの都合で、年頭から豆腐メニューをお休みしていましたが、
まめやさんの営業再開予定がわからないので、大いなる検討・味見の結果、






　　　　 みはらしとうふで



有報堂の豆腐メニューを再開いたします。


　有報堂の少し上にあるみはらしファーム内で製造されているお豆腐で、上伊那産の大豆を使用し、地産地消にもかなっているということで、採用しました。



　まめやさんの営業が再開したら、まめやさんの豆腐に戻しますが、しばらくはみはらしとうふでお楽しみ下さい。



　豆腐メニューはこれまで通り、金・土・日限定です。


　豆腐と黒ごまのうどん（￥600）（＠うどん）


　豆腐ときのこのどんぶり和風（¥700）（＠和風）


　豆腐ときのこのどんぶりチリソース（¥700）（＠チリソース）


どれもお薦め！久々の豆腐メニューをご堪能下さい。
　


　※豆乳プリンはまだ、適した豆乳が見つからないのでしばらくお休みです。美味しい豆乳を見つけたら再開します。




※2月の営業のお知らせは本日の別の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。

営業のお知らせ

2月の営業のお知らせです。

　月・火が定休日ですが、祝日の関係で不規則営業になっています。




　　　　　


　　　　　　　　↑↑↑
　　　　クリックすると大きくなります。






　2月変則営業
　11日（火）祝日のため営業　（カイロは休業）
　16日（日）カイロ臨時休業（出張のため）

※ブログのカレンダーの一番下の赤字が、カイロの予定です。その上の黒字はカフェの予定です。




　貸切の予定は、

　2月
　2日（土）夜貸切
　5日（水）夜貸切
　6日（木）夜貸切
　8日（土）午前〜15:00貸切　　通常営業15:00〜
　9日（日）終日貸切
　14日（金）18:00〜貸切（L.O.17:00）
　16日（日）18:00〜貸切（L.O.17:00）
　

となっております。夜貸切の日は、通常営業は19：00までです。（いずれも通常営業の1時間前がL.Oになります）


貸切以外は通常営業をしています。
ぜひお立ち寄りください。
夜の予約営業も貸切日以外は受け付けていますので、
お気軽にお問い合わせください。


※2/1〜3/2はチョコレートまつり♪（■■■）さあ君もスタンプラリーに挑戦だ〜！！

チョコレートまつり！！

　今年も始まるよ〜。まつりだよ〜。


　ついにやってきたこのシーズンが。


　「チョコレートまつり」だ！



【期間】2/1（土）〜3/2（日）

【ルール】
※スタンプラリーカードを手に入れる
※チョコレートまつり限定メニュー全7種類を期間内に食べて、スタンプを集める。
※同時開催の「チョコレート本」フェアの本を1冊読む（ここだけ、甘くない感じです。詳細は2012年のブログ（■■■）を参考にしてね）

すべてクリアした方には、もれなく豪華特典をプレゼント！



　この７種類を制覇だ！！


　

　　　チョコブラウニー。


　　　ホットココア。　


この二つは通常メニューにありますが、


この後のラインナップは、チョコレートまつりでしか食べられない･･････


　　　生チョコトースト


　　　スプーンで食べる生チョコ



　　　フォンダンショコラ



　　　　モッフルチョコレート


ここまでは、昨年と同じラインナップ。


今年は新作が出ます！！


いちごの温かいシュークリーム。写真はまだ。全貌は今後のブログに注目だ！！！　

　去年と何が入れ替わったか分かりますか？調べてみてくださいね。（＠2013年チョコレートまつり）




　とろける幸せ♪
　さあ君もチョコレートまつりに参戦だ！！！






※1月の営業のお知らせは12/24の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

※カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。　

有報堂堪能ヘルシーランチ

　有報堂堪能企画


　有報堂特製ヘルシーランチ＆
　　　　　　　　　カイロプラクターの骨盤体操教室

　
　骨盤体操教室（■■■）をしたら、お待ちかね有報堂特製ヘルシーランチです。



　今回のヘルシーランチは、



　　　　 これ。





　　　 前菜


左下から時計回りに　焼き大根の海苔巻き、えのきとがごめ昆布の梅和え、ブロッコリーのごまマヨネーズ。　





　　　 にんじんと切り干し大根のマリネと、ほうれん草の辛子和え


　　　 ポトフ



　　　 じゃこと生姜の炊き込みご飯


でした。最後にデザートでヨーグルト寒天ゆず風味（写真を撮り忘れました）。

　これ全部で27品目。１食でしっかり栄養バランスがとれますね。冬は根菜の煮込みが美味しい季節、このポトフもペチカの上でしっかりと煮込まれました。野菜のだしが出たスープも格別。炊き込みご飯は、生姜が効いてぽかぽかとしてきます。デトックスと冷え防止効果で、体操のあとの身体にしみわたりますよ。ほとんど野菜、肉はポトフのソーセージのみ。季節の野菜を使って、彩り豊かなランチができました。

　皆さん体操教室に参加されるだけあって、身体に気を使ってらっしゃいます。ランチをしながら、いろいろな健康の話しで盛り上がります。みんなで食べると楽しいランチ。体操のあとにヘルシーランチ。皆さんもぜひ参加してみませんか。ランチ目当ての参加も歓迎！　次回のお申し込み、お待ちしております。





※カフェは明日25日（土）は、臨時休業となります。大変申し訳ありませんが、ご了承ください。その他の1月の営業のお知らせは12/24の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

※カイロは今週25・26日（土日）出張のため臨時休業となります。あらかじめご了承ください。なお、カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。　

しまっていこー

　19日日曜日ついにやりました！


　有報堂堪能企画



　有報堂特製ヘルシーランチ＆
　　　　　　　　　カイロプラクターの骨盤体操教室



　･･･を、開催しましたよ。
　まずは、骨盤体操教室。ご案内（■■■）のときに書き忘れましたが（すみませんm(__)m）、定員は10名。参加者も10名。定数を超えた後もお問い合わせをいただくという、思わぬ大人気。無事、10人に入れた皆さんと賑やかにやりますよ。


　まずはあいさつと説明。初めて有報堂へ来られた方もいます。ちゃんとカイロを知ってもらわなければなりません。


　　　　　 小太郎君で説明します。


「痛みの原因になる骨のズレを根本からよくするのがカイロです」





　次は、体操前の準備体操をします。首筋を伸ばしたり、



　　　　　 前屈したり、


後屈したり。


　ゆがみのチェックもします。




　　　　 「左はあまり向けませんねぇ」





　　　　 「足の長さも違います」

　　　　

　　基本の骨盤まわしをしましょう。





　　　　　 大きくゆっくり、左右５０回ずつ。






　　　　　 肩まわしもセットでね。





　　　　　 応用編の骨盤巻き！


と、タスキがけで姿勢矯正もできちゃいます。「巻いただけで身体が軽くなった！」と皆さん大よろこびです。



　　　　　 手もあがりやすい！



今回の体操は、骨盤と背中をメインにやりました。参加された皆さん、ぜひおうちでも続けてくださいね。次回は、ひじ、ひざ集中的にやっていきます。乞うご期待！というわけで、次回も決まりました。次回は3/2（日）9:30〜です。詳細はまたお知らせします。



　体操教室は、6回セットのスタンプラリーにしました。コンプリートすると骨盤調整券が貰えます。今回参加出来なかった方も大丈夫！同じ部位の体操も繰り返し企画していきます。さあ君もスタンプラリーにチャレンジしよう！！





※カフェは今週25日（土）は、臨時休業となります。大変申し訳ありませんが、ご了承ください。その他の1月の営業のお知らせは12/24の記事（＠営業のお知らせ）にあります。ブログ右側の営業カレンダーもご覧下さい。

※カイロは今週25・26日（土日）出張のため臨時休業となります。あらかじめご了承ください。なお、カイロは予約制にて営業しております。予約が埋まってしまいご希望のお時間を承れないことが増えてきましたので、お早めにお問い合わせ・ご予約をいただきますようお願いいたします。